河南省新乡县东大阳堤村：听百姓“顺口溜”找治理突破口

　河南省新乡县东大阳堤村：听百姓“顺口溜”找治理突破口四季常青的绿化植物，楼房联排成栋，健身广场、游园、幼儿园一应俱全……这是在河南省新乡县东大阳堤村（朝阳社区）社区文化广场上，随处可见的一景，村民们欢快地跳着广场舞，孩...

三亿体育官方app下载运动强身可别跑偏了

　三亿体育官方app下载运动强身可别跑偏了其中一个普遍存在的错误观点就是认为运动强度、运动量越大，运动越有效果、越有益健康。其实，像百米赛跑、举重等时间短、强度大、需要爆发力的运动，我们称为无氧代谢运动，这种运动是对力量...

三亿体育官方网站冬季4个无氧运动 暖身又纤体

　三亿体育官方网站冬季4个无氧运动 暖身又纤体动作要领：平地卷腹，平躺于地上，双膝弯曲90，脚平放在地面上。双手交叉于胸前或置于两耳旁，沉肩收腹，下颚微收，上至肩胛骨离开地面，腰部固定，下至肩胛骨平贴地面，向上呼气，向下...

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心情不好该锻炼吗？分享另类运动养生常识

　心情不好该锻炼吗？分享另类运动养生常识在人们进行运动之后，能够对的健康起到良好的促进功效，也能够令身体上的体能增强。而且在适当的进行锻炼之后，不但可以增强的体质，还能够改善不好的体质。　　在生活中，若是经常进行无氧运动...

三亿体育每天跑步1小时 VS 每天健身1小时身体上有什么差距

　三亿体育每天跑步1小时 VS 每天健身1小时身体上有什么差距？今天我们就来讨论一个终极问题吧： 同样每天训练1h，长年累月下来，健身者和跑步者之间，身体会有多大差距？　　我们都知道，跑步和健身训练出的肌肉并不一样，坚持...