三亿体育官网锻炼过度女人容易受哪些伤害

　三亿体育官网锻炼过度女人容易受哪些伤害很多女性都有这个体会，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背，等等。健康女性特有的生理结构和生理周期，使女性到底应该怎样避免运动伤害成...

每天运动11分钟好处不止抗癌！

　每天运动11分钟好处不止抗癌！《英国运动医学杂志》发表的一项研究显示，每天11分钟（每周75分钟）的中等强度锻炼，比如快走，就能降低23%的过早死亡风险、17%的心血管病风险和7%的患癌风险。　　我国著名的血液肿瘤专家...

每周跑多少有益健康？跑步爱好者这样做规划

　每周跑多少有益健康？跑步爱好者这样做规划健康跑量是跑步爱好者关心的话题。那么，每周跑多少千米有益健康？每月跑多少千米，是保持健康所需要的最低运动量？　　健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高...

女性运动不当可能引发妇科疾病 引起哪些妇科疾病

　女性运动不当可能引发妇科疾病 引起哪些妇科疾病女性的身体比较特殊，尤其是阴部的构造和男性会有很大的差别，尤其是女性每个月都会有月经时间，而且子宫和卵巢都需要好好的呵护，不然都会容易出现一些感染发炎的情况，而且女性要是运...

三亿体育官方网站女性健身过度会产生哪些严重的后果？

　三亿体育官方网站女性健身过度会产生哪些严重的后果？生命在于运动，这早被大家所共识。但是，世间万物，一切皆有度，超过了一定的限度，事件便会朝着反方向发展。运动亦如此。适度运动对女性而言，不但能保持苗条匀称的身材，还有益于...

四种健身方式伤害女性身体

　四种健身方式伤害女性身体女性都是爱美的，然而你想要拥有天使的面孔、魔鬼的身体，就需要在合理膳食的基础上加强对于身体的保健，于是加强身体锻炼就成为了所有女性关注的焦点，但很多时候由于我们缺乏体育锻炼知识却常常会导致我们的...